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置き換えダイエットの失敗談

このページでは、ダイエットの失敗談を特集。置き換えダイエットしても痩せない理由を、考えます。

置き換えダイエットでも痩せない!失敗談

「置き換えダイエットにチャレンジしようと、商品を大量に買い込んだんだけど、失敗でした。まず味がおいしくないので、食べ続けるのがユーウツになってしまったんです。それに腹持ちが悪くて、続きませんでし」

「置き換えダイエットって、すごくイライラしちゃうから無理です。当たり前なんだけど「食事している」気がしないので、ストレスMAXに…。少食の人向けなのかもしれないけど、そんな人はそもそも太りにくいでしょうしね!」

「某社の人気置き換えダイエット商品で、10kg近く体重が落ちました。でもストレスが溜まっていたらしく、ある日堰を切ったようにスイーツを暴食してしまいました。結果、5kgリバウンド…。今度は他の方法にチャレンジするつもりです」

置き換えダイエットが成功しにくい理由

根強い人気がある、置き換えダイエット。各社からスイーツやドリンク、そして軽食など、さまざまな商品が発売されています。しかし置き換えダイエットの成功確率は、かなり低いのが実情。以下のような理由が考えられます。

  • 食事の満足感が得にくいため、続かない。
  • 自分の体質やライフスタイルに合う商品をチョイスしないと、思うような効果が出ない。
  • しっかり痩せるには、ある程度の期間をかけて続けていかなくてはならない。
  • 高額な商品も多く、経済的に続けにくい。
  • 置き換えを行いながら、同時にそれまでの食生活を真剣に改善しないと、やめた途端にリバウンドしてしまう。

いかがでしょうか?置き換えダイエットも正しく行わないと、思うほどの効果は出ないようです。

また基本的に「食べることが大好き」という人にとっては、続けにくい方法であることも確か。「ゆっくり食べる」「よく噛んで食べる」など、食事法の徹底的な改革を同時に検討していく必要がありますので、かなり強固な意志が要求されます。

「やっぱり置き換えは無理かな…」、そんなため息をついている方に検討して欲しいのは、サプリによるダイエット

今の食生活にプラスするだけで、太りにくい身体作りをサポートしてくれます。置き換えダイエットで失敗しそうな方は、ぜひ検討してみてください。