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ヨガダイエットの失敗談

このページではダイエットの失敗談を特集。ヨガに挑戦したものの効果が出なかった人に、その理由をお教えします。

ヨガダイエットでも痩せない!失敗談

「痩せたかったのでヨガに通い始めましたが、体重が全然減っていません(泣)。ただ姿勢が良くなったお陰でお腹が目立たなくなる、スタイルが良くなる、肩こりが改善されるなどのメリットはありました」

「はじめのうちはむくみが取れる、お通じが良くなるなど、ダイエット効果の感じられることがいっぱいありました。でも数ヶ月通って、身体も慣れてきたせいか、特に変化を感じなくなりました。体重はなかなか落ちませんね」

「体験に行きましたが、私は体がとっても硬いので、ヨガに向いていないみたいです(笑)。ネットで調べると『ダイエット効果は少ない』という記述が多いので、他の方法を探そうと思います」

ヨガダイエットが成功しにくい理由

タレントやモデルなどが、仕事の合間に励む姿が喧伝されているヨガ。いかにも痩身に効果がありそうですが、ダイエットというよりは、姿勢を正したり体調を改善させることが目的になります。それには以下のような理由が考えられます。

  • 確かにヨガは有酸素運動だが、ほとんどカロリー消費につながらない。
  • 精神面への影響が大きいと言われるが、よほどのめり込まない限り、食欲のコントロールまでは難しい。
  • ジムなどで行われる「ホットヨガ」なども、単体では大きな効果がなく、食生活改善と組み合わせる必要がある。
  • 基礎代謝を向上させるには、かなりの期間続ける必要がある。

いかがでしょうか?そもそもヨガの効果とは、身体よりも心に表れるもの。姿勢が改善されるなどのメリットもありますが、呼吸を整え、瞑想し、精神に深い落ち着きを与えることを本来の目的としているのです。

「なんだ、せっかくヨガで痩せようと思っていたのに…」、そんなため息をついている方に検討して欲しいのが、サプリによるダイエット

ヨガだと長期間かかってしまう体質改善を、手軽に行うことができます。もちろん健康や美容のためにヨガは有効なので、健康的にダイエットをしたい人はヨガ+サプリにトライしてみてください。

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